脂肪燃焼スープ生活の結果発表ー!と感じたことのまとめ

前回の記事から1週間経ちましたー!

1週間チャレンジ!?私なりの燃焼スープ生活を始めます。

気になるその結果は…
マイナス3kgですー!!!

実は最初の3日は厳格にスープだけで過ごして、フルーツも摂取していなかったので、1日1kgのペースで体重が落ちていました。ちょっと一気に落とし過ぎかな?
そりゃそうですよね…それまで欲望のままにご飯やお菓子を食べていた人間が、野菜スープだけに置き換えれば痩せない方がおかしい(笑)

ただ、やっぱりこれだと続かないかな…ちょうどスープを食べ切った4日以降は燃焼スープを食べずに、糖質制限の方に重きを置くことにしました。
週末を挟み、少しだけご飯や間食をしつつもマイナス3kgのまま1週間を終えることができました。

あーこれでやっとスタートラインに立てたという感じです。

燃焼スープダイエットを試して、感じたことをまとめました。

  • すぐに体重が落ちる
    しっかりやれば、1日1kgペースで落ちます!しっかりカロリー糖質コントロールができるので、確実に数字を落としたい時は間違いなく使えるはずです。
  • 利尿作用がすごい
    デトックススープと言われるだけあって、利尿作用が凄くて普段の二倍はお手洗いに行きました。
    一方で食べている量が少なかったせいか、少し便秘気味になったのは意外でした(普段は便秘知らずの快腸です)
  • やっぱり何だかんだ辛いし、飽きる
    カレー粉、お味噌、お醤油、タバスコ…様々な調味料で味変したものの、やっぱり飽きる!
    大鍋に作ったスープですが、約3日で食べ終わりました。1週間続けるためにはもう一度作るべきですが、そのやる気が起きない(笑)
    「またあの味が続くのか…」と思うと、また材料を買いに行って作るという気になれなかったのが事実です。
    決してまずい訳ではないですよ!ただ、想像できる味にとにかく飽きてしまうと言うだけです。
  • お腹いっぱいにはならない
    意外にお腹が減らないと言う方もいますが、食後すぐにお腹が減るし、カロリーが足りてないなーと実感します。
    空腹には波があるので、ずっとお腹空いている訳ではないですが。
    次の日に絶対体重は減っていると言う確信は持てます!ただ、「それだけしか食べていなかったら、そりゃ減るよねー」というRoy氏からのツッコミあり。
    しかも食べてはいけないものが気になりすぎて、結局スープだけで済ましてしまったせいか、低血糖状態になり急いで森永のラムネでぶどう糖を補給したことがありました。
  • 1週間は長い
    タンパク質が圧倒的に不足しているせいか、力が湧いてこないなぁと感じました。
    家で何もせずじっとしている人ならまだしも、学校や仕事で外出したり、家事育児で動き回っている人にはちょっと辛いかなぁ。
    お勧めとしては、このスープ+タンパク質で、ご飯やパンを控える方が、難なく継続できるはず。
    元々このダイエットが、肥満の心臓病患者を手術できるレベルにまで減量させることを目的にした食事療法として使用されていたものなので、
    美容目的で痩せたい人が全く同じようなスケジュールでやるのは、ちょっと無理があるかなと言う印象。
    できなくはないけど、元気がなくなっちゃう、そんな感じです。
    長くて3日かな?タンパク質の大切さを改めて思い知りましたよ。
  • 夜ご飯の置き換えにはいいかも
    あとは寝るだけだから、夜ご飯を軽くした方がいいと言うのはよく聞きますよね。
    一つの方法として、このスープを活用するのはありだと思います!
    このスープだけなら、寝る時には確実に空腹状態で寝られるはずです(笑)
  • またチャレンジするか?

聞かれたら、今のところはoh,NOooooohhoh!!!と答えたいです😅
確実に数字としては落ちるので、ダイエットを始める最初の一歩として もしくは ダイエットを終える最後の一手 として活用するにはいいと思います!
ただ、1週間空けてもう1クールやるみたいな活用方法はお勧めできないかな…
特に夏前でも暑い日が多いこの頃、私はこのスープでは乗り越えられる自信がありません。。。力が湧いてこないんです、本当に。

ただ、これはあくまで素人の一感想ですので、絶対数字を落としたいからやる!野菜スープなら大好きだから飽きないはず!!!という方は、自分の体調に十分注意しながらやってみてください!
体重は数字としては、きっと落ちるはずですよ。
あと、見た目もお腹の辺りは変わっているはずー。

さて、ここからはどうする?

ダイエット開始から1週間、今はゆる糖質制限をしています。
モチベーションを保つために、あすけんアプリのプレミアムサービス(半年で税込1,900円)活用しています!
食事毎のアドバイスをしてくれるので、どの栄養が足りていないか?次はどんな食材を食べればいいか?を知ることができます。
昔流行ったレコーディングダイエット(食べた物を全て記録する)も兼ねていますね。
私の傾向としては、飽和脂肪酸と塩分や過剰気味で、鉄・カリウム・カルシウムが不足がちとのこと。ふむふむ、勉強になるー。

実際の画面です↓

タンパク質はプロテインを飲み始めてから、不足なく取れるようになりました。
先に半年分課金したので、無駄にしないよう毎食きちんと入力して行きます。

ダイエットは継続することが一番大事。
ちょこちょこ記事を書いて減量成功させていきたいと思います。

では、Mayでした♪